Trainingspläne für Leistungssportler erstellen
Wenn man im Leistungs – oder Ausdauersport erfolgreich sein will, erfordert dies ein Training nach Plan. Zunächst sollte das Ziel, das man erreichen möchte, festgelegt werden. Dazu gehört erst einmal die richtige Selbsteinschätzung. Ist meine Körpergesundheit stabil? (Das kann nur ein Sportarzt optimal beurteilen.) Wo ist der Grad meiner persönlichen Bestleistung anzusiedeln? Brauche ich einen [...]
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1. Februar 2012








