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Die Zeiten, in denen man nur total muskelbepackte Fußballer über den Rasen hat rennen sehen sind zwar vorbei, aber Krafttraining ist für sie dennoch absolut unerlässlich. Warum? Sie brauchen Beinmuskeln, um hoch springen und schnell lossprinten zu können. Sie brauchen Bauch- und Rückenmuskeln, damit der ganze Stützapparat funktioniert.

Es gibt wissenschaftlich belegte Fakten, die die Nahrung des Menschen beschreiben und aufzeigen, aus welchen Komponenten diese bestehen sollte. Dazu zählen an erster Stelle die Kohlenhydrate. Diese sind für den Energiebedarf notwendig. Gesunde Kohlenhydrate sind unter anderem: Nudeln, Kartoffeln aber auch Brot. Pommes sind beispielsweise gute Kohlenhydrate Lieferanten, allerding sind sie auch sehr fettig und [...]