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Fahrräder bieten neben dem „normalen“ Fahrradfahren verschiedene Einsatzmöglichkeiten. Der Vorteil hier ist, dass Sie nicht nur an die frische Luft kommen, sondern auch die eigene Kondition wird deutlich besser und eine bessere Muskulatur baut sich ebenfalls auf. Ob jung oder alt an den Fahrrad-Sportarten haben sehr viele Menschen großen Spaß. Damit das Ganze auch zum [...]

Die schöne Stadt Wien bietet viel für seine Bewohner und Gäste. Sie verfügt über ein großes Freizeitangebot, schöne Sehenswürdigkeiten und ein interessantes Nachtleben. Aber auch der Fußball wird in Wien großgeschrieben. Die beiden Vereine Austria Wien und Rapid Wien spielen in der österreichischen Bundesliga und haben eine lange Tradition.

Sie spielen aktiv in einer Mannschaft Fußball und sind in Ihrem Verein sehr engagiert? Haben Sie schon einmal daran gedacht, einen Mannschaftsbus anzuschaffen, wenn Sie zu Auswärtsspielen fahren? Selbstverständlich können Sie die Fahrten zu Auswärtsspielen mit mehreren PKW der Vereinsmitglieder organisieren, doch viel lustiger wird die Fahrt, wenn alle gemeinsam im Bus sitzen. Dies ist [...]

Sportverletzungen treten leider immer wieder auf. Schätzungen gehen dahin, dass sich pro Jahr mehr als zwei Millionen Menschen beim Sport verletzen. Die Verletzung und deren zeitnahe Behandlung ist eine Sache. Wie sieht es aber eigentlich mit der weiterführenden Absicherung aus und wie lässt sich einer Sportverletzung vorbeugen?

Spielen Sie regelmäßig Fußball, so brauchen Sie die richtigen Fußballschuhe. Es geht um den sicheren Halt in der Halle und auf dem Rasen. Schließlich müssen die Fußballschuhe bequem sein, sie müssen richtig passen. Spielt Ihr Kind Fußball, so braucht es bereits frühzeitig die richtigen Schuhe für das Training. Die Schuhe leisten einen entscheidenden Beitrag zur [...]

Was man nicht im Kopf hat, hat man in den Beinen. Besser noch an beiden Stellen ist genug. Um im Fußball Leistungen zu erbringen, muss aber auch die Kleidung geeignet sein. Denn Fußballer muten sich und ihrer Kleidung so einiges zu. Grätschen, Hechten und Springen gehören zum Spieleralltag. Auch das Wetter ist nicht immer sonnig. [...]

Fußballspieler haben eine tolle Figur und sind aktiv. Die Fußballer der deutschen Bundesliga tun sehr viel für ihre Fitness, denn es gilt, die Spiele zu meistern und den Gegner erfolgreich zu schlagen. So leicht das Spiel vielleicht manchmal erscheinen mag, in der Tat haben es die Spieler nicht leicht. Sie müssen hart trainieren, um fit [...]

Nicht nur Fußballer sind von Gelenkerkrankungen und Sportverletzungen betroffen. Gelenke und Rücken werden durch Sport und Arbeit, aber auch durch Verschleiß, der im Laufe steigenden Lebensalters eintritt, besonders häufig betroffen. Mit zunehmendem Alter stellen sich oft Gelenkerkrankungen ein, die nicht mehr rückgängig zu machen sind und die Mobilität erheblich einschränken. Das führt nicht geradewegs zum [...]

Sie spielen aktiv Fußball? Dann kommt es auf das regelmäßige Training an. Natürlich wird in der Mannschaft oder im Verein regelmäßig trainiert. Mit dem richtigen Training zu Hause können Sie selbst etwas für Ihre Fitness tun und Ihre Kondition verbessern. Mit der richtigen Kondition können Sie nicht nur besonders schnell an den Ball kommen, denn [...]

Es gibt wissenschaftlich belegte Fakten, die die Nahrung des Menschen beschreiben und aufzeigen, aus welchen Komponenten diese bestehen sollte. Dazu zählen an erster Stelle die Kohlenhydrate. Diese sind für den Energiebedarf notwendig. Gesunde Kohlenhydrate sind unter anderem: Nudeln, Kartoffeln aber auch Brot. Pommes sind beispielsweise gute Kohlenhydrate Lieferanten, allerding sind sie auch sehr fettig und [...]